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Dieta Veloce per Perdere 4 Kg in Tre Giorni

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3 GIORNI DI DIETA
Ricordate sempre, mezz'ora prima di fare colazione, di bere un bicchiere di acqua e limone e, in generale, di bere almeno un litro e mezzo d'acqua al giorno. Toglietevi dalla testa di fare qualche spuntino extra prima di pranzo (al massimo un frutto, ma in casi estremi) e di utilizzare lo zucchero, in qualsiasi forma esso sia.
Ecco la dieta:
GIORNO 1
Colazione: una tazza di tè, yogurt magro, due fette biscottate integrali.
Pranzo: 150 g di patate al vapore, 200 g di peperoni arrostiti e conditi con olio a crudo e poco sale, 70 g di ricotta.
Spuntino: spremuta di arancia.
Cena: minestrone di verdure, 50 g di prosciutto crudo.
GIORNO 2
Colazione: una tazza di tè o caffè, yogurt magro, due biscotti integrali.
Pranzo: salmone al vapore, 50 g di songino condito con olio a crudo.
Spuntino: spremuta di arancia.
Cena: zuppa di legumi, 1 uovo sodo.
GIORNO 3
Colazione: una tazza di tè o caffè, yogurt magro, due fette biscottate integrali.
Pranzo: 200 g di insalata mista con lattuga, songino, sedano, carote e pomodori, 50 g di formaggio primo sale, una fetta di pane integrale.
Spuntino: spremuta di arancia.
Cena: minestrone di verdure, insalata mista.