Ecco alcuni rimedi efficaci per tenere a bada i dolori legati al ciclo mestruale, che affliggono molte donne. Innanzitutto, si può ricorrere all'assunzione, sotto stretto controllo medico, di ibuprofene. Ma anche bere molta acqua durante il ciclo è un ottimo aiuto per lenire i sintomi. Importantissimo è anche assumere frutta e verdura, per garantire l'apporto quotidiano di vitamine e sali minerali. Consigliate sono anche le tisane di erbe e spezie aromatiche. Un grande supporto arriva poi dallo sport, in particolare dal nuoto. Anche una doccia calda può davvero essere un toccasana.
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